Prihvatajući ovu drevnu tehniku, gradite ne samo fizičko blagostanje već i unutrašnji spokoj, podstičući osećaj harmonije između vašeg tela i uma.

Kada pomislimo na jogu prvo čega se setimo jesu duboka istezanja, međutim ova veština skriva više od toga.

Razvija osećaj sadašnjeg trenutka. Svesniji smo sebe i onoga šta se dešava u nama. Svesniji smo svoje okoline.

Kao što i samo ime ukazuje scorching joga se vrši u dobro zagrejanim salama. Ta tempratura može da bude čak i forty two celsijusa. Mišići su fleksibiljniji kada se nalaze u toplom okruženju.

????️????‍♀️ Zaronite duboko u tajnu disanja koja otključava vrata unutrašnje harmonije - Nadi šodan. Ova drevna tehnika joge, koju bukvalno... Professionalčitajte više

Akcenat je na dubokim istezanjima i na jačanju karlične regije. Često se koristi terapeutski kod određenih tegoba. Za vežbanje yin joge nisu neophodni jaki mišići.

Poboljšana pokretljivost: joga pomaže poboljšati pokretljivost zglobova i mišića, što može olakšati svakodnevne zadatke i smanjiti bolove u leđima i drugim dijelovima tijela.

Svara joga je place gde se viši nivoi svesnosti dostižu svesnošću, razumevanjem i upravljanjem suptilnim energetskim kretnjama koje se odvijaju u energetskim kanalima (nadijima).

Pratyahara (Okupljanje ka): Pratyahara je povlačenje čula od spoljašnjih smetnji koje omogućuje praktičarima da se fokusiraju unutrašnost.

Sporije i dublje disanje vodi smirivanju nervnog sistema, što je svima nama preko potrebno u današnje vreme.

Pored uticaja na lični razvoj, pomogla je i u pronalaženju prepoznatljivog i prihvatljivog mesta za joga instruktore u društvenom okruženju stvarajući preduslove za implementaciju profesije joga instruktora u registar zanimanja.

Kraljevska joga je zapravo retronim tj. ime koje je u XV veku u knjizi „Hata joga radipika“ nadenuto Patanđalijevo jogi. Rađa joga se zove i klasična joga ili prosto: joga.

Psihološke zmogljivosti pa so ključne here za uspeh v tekmovalnem športu. Joga kot dopolnilo treningom prinaša rešitve – izboljšuje zavedanje telesa, stabilnost, koordinacijo in regeneracijo telesa ter uma.

Ashtanga je strukturirana i snažna praksa koja slijedi određeni slijed položaja i poznata je po svojoj fizički zahtjevnoj prirodi. Naglašava snagu, fleksibilnost i izdržljivost, što je čini idealnom za predane vježbače koji žele pomaknuti svoje granice.